Relaxačné cvičenia v práci – 13.11.2018
Školenie Relaxačné cvičenia v práci
Dátum: 13. 11. 2018, 9,00 – 13,00
Miesto: Ružová dolina .821 08 Bratislava
Lektor: Ing. Miroslava Atanasová – akreditovaná lektorka, koučka, mentorka a poradkyňa pre osobný rozvoj, facilitátorka metódy One Brain. .
Cena: 48€ s DPH (40€ bez DPH)
Popis školenia:
Relaxácia je potrebná k akumulácií energie. Každý človek potrebuje dobiť, získať dostatok energie na to aby mohol byť výkonným na to aby mal silu pracovať, učiť sa, koncentrovať sa a samozrejme venovať sa svojim záľubám, na ktoré nám často už energia nezostáva.
Relaxácia a relaxačné a dychové cvičenia v práci by mali byť v dnešnom hektickom živote súčasťou pracovného dňa zamestnancov.
Výkon človeka nie je neobmedzený a preťaženie má čoraz častejšie vážne zdravotné následky. Stres a preťaženie majú vplyv jednak na našu chrbticu, ktorá je zrkadlom našej psychiky, ale aj na našu nervovú sústavu. Časté opakované choroby, bolesti chrbtice, migrény a bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, psychické problémy, srdcovo-cievne choroby a v poslednej dobe aj rozmáhajúce sa onkologické problémy sú následkom nášho stresu, preťaženia a vnútorného prežívania rôznych problémov.
Naučíte sa s nami ako správne relaxovať a načerpať energiu do ďalšej práce.
Čo sa na školení naučíte:
- Ako vplýva stres a preťaženie na naše zdravie ako aj pracovný výkon
- Ako správne dýchať
- Ako si na chvíľu vyčistiť hlavu
- Ako nabrať energiu
- Rôzne relaxačné techniky, ktoré môžete počas dňa v práci aplikovať
Školenie je realizované v malej skupine 10 účastníkov. Je určené pre všetky línie zamestnancov.
Cieľom školenia naučiť ľudí, zamestnancov:
- na chvíľu vypnúť
- odbúrať a eliminovať stres
- uvoľniť svoje telo aj hlavu
- nabrať potrebnú energiu
- rôzne techniky, ktoré môžu v práci aj v súkromí denne využívať
