MENU

Worklife balance

Prečo je worklife balance dôležitý?

V dnešnej dobe sme zahltení množstvom informácií a povinnosťami, ktoré sa na nás valia z každej strany. Vďaka nových technológiám sme dostupní 24/7. Často sa preto cítime unavení, preťažení či pod tlakom a chýba nám energia v súkromnom živote. Nedostatok času na seba a svoje záujmy má však z dlhodobého hľadiska negatívny dopad aj na náš pracovný výkon. Postupne sa vplyvom frustrácie znižuje aj efektivita v práci a máme tendenciu viac podliehať stresu.

Preto je potrebné sa vedieť zastaviť. Nájsť rovnováhu a hranice medzi prácou a osobným životom. Naučiť sa ako si za krátky čas dobiť energiu a tak podávať plnohodnotný výkon počas celého dňa a predísť tak syndrómu vyhorenia.

Na školení sa dozviete ako:

  • manažovať svoje priority
  • nájsť rovnováhu medzi osobným a pracovným životom
  • eliminovať činnosti, ktoré odčerpávajú energiu
  • zvládať záťažové situácie
  • myslieť pozitívnejšie a predchádzať stresu
  • predchádzať syndrómu vyhorenia
  • prehodnotiť životné ciele a očakávania (koleso života)
  • naplniť svoje životné ciele
  • radovať zo života

Školenie je vedené interaktívne formou workshopu. Vyskúšame si rôzne rolové hry, budeme pracovať s kolesom života tak, aby každý účastník dokázal prehodnotiť svoje životné ciele a naplnil svoje očakávania.

Školenie je určené pre všetkých manažérov aj zamestnancov ako aj pre  všetkých ľudí, ktorí chcú žiť šťastný a plnohodnotný život. 

Školenie sa realizuje na objednávku konkrétnej firmy aj individuálne podľa záujmu. Termíny školení pre verejnosť budú vždy upresnené v dostatočnom predstihu.

Trvanie školenia je 1 pracovný deň – 6 hodín.

 

Cieľom školenia je: 

  • naučiť sa stanovovať svoje priority
  • zadeliť si čas medzi pracovný a osobný život
  • pochopiť princíp a následky pozitívneho myslenia a stresu
  • aplikovať pozitívnejší prístup k životu a predchádzať následkom stresu

Mária Boťanská, Lektor

V spotrebiteľských a HR prieskumoch, marketingu a personálnych nástrojoch som viac ako 17 rokov. Pracovala som na vedúcich pozíciach vo veľkých spoločnostiach a úspešne som rozbehla svoju vlastnú agentúru. Vďaka informáciám zo spotrebiteľských prieskumov poznám nákupné správanie zákazníkov, ich postoje, motivátory aj bariéry. Zo zamestnaneckých prieskumov a rôznych manažérskych nástrojov postoje zamestnancov, ich motivátory, ale aj najčastejšie slabé miesta firiem pri riadení. V osobnom aj pracovnom živote som vďaka osobnostnému rozvoju a zmene životného postoja našla samu seba, svoje naplnenie, radosť a splnenie snov. So svojimi skúsenosťami sa chcem podeliť s Vami.

Mám záujem

MENU